Acest program practic, online de yoga este pentru tine doar dacă dorești să îți îmbunătăţești starea de sănătate, deoarece:

• Exerciţiile de yoga acţionează asupra funcţiilor şi organelor corpului reglându-le într-un mod specific, corelat şi inteligent, reechilibrându-le atât din punct de vedere fizic cât şi energetic astfel:
  • posturile şi procedeele yoga se adresează în mod distinct, punctual tuturor funcţiilor organismului – locomotorie, digestivă, nervoasă, respiratorie, cardiacă, de autoapărare, endocrine, cognitive, senzoriale;
  • exerciţiile de yoga au o acţiune fie de tonifiere, fie de destindere asupra organelor interne şi musculaturii; aceasta acţiune este realizată atât fizic cât şi energetic – practica fiind însoţită de lucrul asupra centrilor energetici (chakra);
  • aceste posturi şi procedee acţionează în mod sinergic şi cauzal producând efecte binefăcătoare asupra întregului organism.

Acest program practic online de yoga este pentru tine – dacă îţi doreşti să ai mereu o condiţie fizică excelentă, indiferent de vârstă:

• Practică yoga în mod constant şi cu perseverenţă şi trupul tău va deveni şi se va menţine suplu, agil şi armonios, modelat de posturile fizice corelate cu exerciţiile de respiraţie şi de focalizare mentală.
• Aceste exerciţii care acționează distinct pe diferite grupe de muşchi – muşchii care susţin coloana vertebrală, muşchii abdominali, muşchii membrelor – tonifiind sau destinzând – au o eficienţă deosebită datorită faptului că sunt însoţite de focalizarea concomitentă a atenţiei şi a energiei.
• Efectele benefice ale practicii yoga survin când aceasta este abordată ca fiind un proces cumulativ – de aceea îţi propun o călătorie care cuprinde în prima parte deprinderea posturilor de hatha yoga şi relaxare, adaugându-li-se apoi gradat procedee de focalizare mentală şi de respiraţie (pranayama).

Acest program practic online de yoga este pentru tine dacă îţi doreşti să fii mereu în cea mai bună formă psihică şi mentală:

• Practica yoga te răsplăteşte prin stări profunde de regenerare, de calm şi de seninătate, de echilibrare emoţională care trezesc creativitatea, resursele latente şi viziunea spirituală.
• Datorită momentelor acordate resimţirii efectelor şi conştientizării, modul special în care practicăm yoga în cadrul programului YIN-JOY aduce descoperirea bucuriei lăuntrice de a fi, de a trăi conştient şi intenţionat clipa prezentă – ceea ce trezeşte gradat o perspectivă mult mai cuprinzătoare şi împlinitoare asupra existenţei.

Incluzând practica yoga în modul tău de viaţă – energia, atenţia  şi nivelul tău de conştientizare vor creşte şi se vor rafina continuu, astfel că iţi vei putea valoriza resursele într-un mod mult mai eficient în direcţia împlinirii visurilor celor mai îndrăzneţe.

Despre mine. Sunt absolventă de Sociologie cu master in domeniul resurselor umane, sunt coach şi trainer certificat în echipa internaţională John Maxwell, sunt instructor sportiv certificat de Ministerul Muncii şi Ministerul Educaţiei, practic yoga din 1990 şi ţin cursuri de yoga din 1997. Am descoperit yoga căutând să-mi restabilesc starea de sănătate – am fost sub tratament medicamentos intensiv câţiva ani de zile – pentru restabilirea echilibrului endocrin, cardiac, nervos, psihosomatic – şi după doar câteva luni de practică (perseverentă, ce-i drept) – problemele au dispărut. Am continuat să îmi înfrumuseţez viaţa practicând yoga şi venind în întâmpinarea celor care doresc să-şi descopere şi să-şi valorizeze resursele într-un mod creator.

La înscrierea în program primești acces la câte o ședință nouă de yoga săptămânal, cu un exercițiu nou de fiecare dată şi la un material scris care cuprinde modul de realizare al exerciţiului, indicaţii şi contraindicaţii; accesul este deschis permanent pentru tine la toate ședințele pe care le-ai parcurs deja și la toate materialele scrise aferente fiecărei ședințe; astfel vei putea include practica yoga ghidată în agenda ta zilnică – oricând, oriunde și de câte ori dorești, pe toată durata abonamentului – beneficiind astfel la maxim de toate efectele extraordinare ale acesteia.